11月15日下午,复旦附中邀请清华大学心理学教授、博士生导师樊富珉教授来校开设专题讲座。樊富珉教授长期从事大学生心理发展规律、心理健康教育及高校心理咨询的理论与实践研究,在清华大学主讲心理学课程,著作颇丰,本次专题讲座题为《积极心理学在中小学的应用》,我校全体教师前往复旦附中聆听这一精彩的讲座

讲座伊始,樊教授请大家使用手臂测量的方式表达对于积极心理学的了解程度,大家纷纷将手臂举起至不同高度,来表示对该问题的回答。随后,樊教授寻根溯源,从积极心理学的兴起讲起,为大家深入浅出地讲解了积极心理学的研究对象以及理论要点。正如积极心理学之父马丁·塞利格曼所说:“心理学关注病态、帮助受困之人走出困境时必要的,但是如果仅仅关注那些有问题的人,心理学就永远停留在治病和纠正问题的领域,而无法带上更多没有问题的正常人从一般的生活质量,到拥抱更幸福、更丰盛的人生”。积极心理学是面向一般人,让一般人获得幸福的心理学,人们追求的幸福是多元的,积极心理学认为,幸福是五个因素的集合,即积极情绪(Positive emotion)、投入(Engagement)、关系(Relationship)、意义(Meaning)、成就(Accomplishment) 共同组成了幸福。为了提升幸福感,我们可以通过积极心理学研究提出的诸多干预方法,例如开设传授有关增强快乐策略的课程、读书治疗、写感激日记、完成感谢访问、在家庭和朋友上投入时间和精力等。

樊教授提出,学校和教育是最需要积极心理学的地方,积极的关注、正面的管教、健康和谐人格的培养,这些积极心理学的理念和教育有着天然的契合。在学校教育中,由于个体的多样性,我们会面临很多挑战,例如自闭、多动、情绪问题、关系冲突等等,面临这样的情况,改变单纯解决问题的思路,采取积极教育的思路,提升学校师生的积极心理健康状况,比较带来学校教育的革命。积极心理教育将帮助青少年群体培养积极的人格特质,如好学、勇气、坚韧、感恩等,以获得稳定的幸福感的来源,培养幸福的学生,成就幸福的教师,建设幸福的学校。

樊教授结合自身多年来的实践研究,与大家分享积极心理教育的方法。例如开设积极心理学课程、编写积极心理学教材的讲授式,培训老师掌握积极心理学理论和方法、积极教育嵌入各类课堂的渗透式,以及积极心理团体辅导、校园主题活动和各类社会实践的体验式。通过积极取向的心理健康课、评估方法,以及多种形式的社会实践,开发积极品质培育团体等方式,培育积极的心理品质。影响一名学生的环境要素有很多,家庭、同学、朋友、教师、室友、工作人员等等,而学校和教师作为重要因素,实施积极教育能够有效的提高学生的幸福感,在实施积极教育的试点学校中,能够明显感受到学生充满自信和活力,精神面貌获得了很大程度的提升。

短短两个小时的讲座,樊教授带领着在座的教师们深入学习了积极心理学,也启示着大家在日常的教学中贯彻积极心理学的原理,将学生培养成为更具有稳定幸福感的人,更重要的是,在生活中能够常常做到想想幸福的事,时常怀着感恩的心,让自己成为一名拥有幸福感的积极的教师。